Pourquoi aller voir un thérapeute ?

Le besoin de consulter apparaît souvent lorsqu’une situation de crise se rajoute à une souffrance initiale. Il s'agit d'une demande d'aide afin de sortir d'une souffrance psychique devenue trop handicapante, voire insupportable. La situation apparait à la personne comme envahissante et figée.

 

Quel modèle thérapeutique est utilisé ?

Le modèle de thérapie que je propose est issue des thérapies brèves humanistes dont les leviers d’actions sont dans le champs des TCC (thérapies comportementales et cognitives ) et des thérapies psycho corporelles.

Ces thérapies sont dites « orientées solutions » en ce qu’elles visent à apaiser la souffrance et à permettre d’agir sur le vécu et la situation afin de les faire évoluer.

Les exercices que je propose qui mettent le corps en mouvement, s'appuient sur les problématique que la discussion met à jour. Il permettent de faire vivre dans le corps certains blocages et de les travailler afin cultiver de nouvelles ressources.  

Le nombre de séances nécessaires au travail est généralement compris entre 1 et 10.

 

A quelles difficultés ce modèle est-il adapté ?

Les accompagnements que je propose sont particulièrement adaptés pour des problèmes

  • De débordements émotionnels et d’hypersensibilité.

  • De relations conflictuelles (familiales, professionnelles …).

  • D’affirmation de soi et de difficulté à passer à l’action.

  • D’anxiété, de stress et de déprime.

  • De peurs et de phobies.

  • De mémoires traumatiques.

 

Comment saurais-je que c’est fini ?

En fait je ne peux pas le savoir pour vous ;  c’est vous qui le saurez. Vous aurez peut-être atteint l’objectif que vous vous étiez donné, mais il se peut aussi que ce travail ne trouve plus sens à vos yeux, ou que cela soit trop impliquant et que vous ne soyez pas prêt à cette rencontre avec vous-même, ou que vous estimiez que ça va mieux et que c'est suffisant… Dans tous les cas vous êtes libre d’arrêter à tout moment en me le disant clairement.

Je vous inviterai seulement à vous assurer qu'au fond de vous-même, c’est une vraie décision et pas une fuite devant la difficulté. Parce que ce qui est vrai quelle que soit la méthode, le travail sur soi est impliquant, souvent rude et pas forcément confortable.