S’affirmer et canaliser ses émotions.

DES SAVOIRS, SAVOIR-FAIRE ET SAVOIR-ÊTRE POUR AGIR

Aujourd'hui les jeunes ont, de plus en plus tôt, une pression les obligeant à avoir un niveau de performance qui les tourne vers l'efficacité et le succès scolaire.

 Cette formation à la réussite et à la compétition laisse peu de place à l’apprentissage de la conscience d'eux-mêmes, de l’affirmation positive de soi, et aux relations sans violences avec leur entourage.

Or ces apprentissages délaissés, sont les clés du bien-être, de l'épanouissement et d'une bonne estime de soi.

 

 

Pour quel public ?

Collégiennes et collégiens ayant envie de s’affirmer , ou au contraire de canaliser une énergie trop débordante ou tout simplement curieux de vivre un nouvelle proposition d’activité sportive et relationnelle.

 

Objectif du stage ?

  Apprendre :

Les clefs pour  connaitre, canaliser et utiliser ses émotions.

Comment s’affirmer et être soi même face à la pression.

Comment cultiver des relations créatives et sans violence

Méthode :
La méthode utilisée est avant tout ludique, pédagogique. elle mets les corps en mouvement à travers des jeux issus de la philosophie des arts martiaux.

 La finalité des ces échanges est de :

Faire vivre des expériences et des  confrontations ( sans danger) avec des frites en mousse, des bâtons, des gants de boxes etc…

Mettre à jour ce qui se joue dans celles-ci : émotion, réactions, inhibition …

Donner des outils et mettre en place des stratégies pour transformer la situation et faire face sereinement.

La règle d’or  : se sentir en sécurité. L’ado  décide à tout moment jusqu’où il veut et peut jouer. 

Des temps de paroles au début et à la fin permettent aux ados d’exprimer ce dont ils ont besoin de travailler ou ce qu’ils ont appris et vont utiliser.

Les outils :  

Arts martiaux, méditation, respiration, communication non-violente, outils de créativité …

 Tous droits réservés Jean Luc SAUGE

06 14 47 78 94

jlsauge@gmail.com