Ressources confinement

On ne peut maîtriser la tempête,

mais on peut apprendre à naviguer ...

Vidéo #0 Présentation de " Sculpter l'émotion"

Vidéo de présentation de la méthode "Sculpter l'émotion".

J'y explique le paradigme sur lequel elle se fonde et les principes de travail.

Vidéo #1 Établir un langage commun

Vidéo à regarder impérativement pour suivre les vidéos suivantes. J'y pose la "partition" sur laquelle nous allons pouvoir écrire et transformer nos émotions.

Le document la roue des émotions de Art Mella que je montre brièvement est à retrouver ici.

Le schéma , "la partition des émotions" 

et sur laquelle nous travaillons est ici

Vidéo #2 Cultiver un "corps serein"

Le "corps serein" est l'ancrage corporel qui va permettre de trouver un refuge quand les émotions se manifestent d'une manière trop envahissante.

Retrouvez ici "le conte du corps serein"

qui illustre le corps serein.

 Tous droits réservés Jean Luc SAUGE

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